假組立： 為了配合螺栓孔的精度，鋼橋精度也是「毫米」等級。 如果沒有先「假組立」，可能造成現場組裝不起來，需要「停工」好一段時間來修改。 所以進工地前一定要在工廠先假組立，確定現場裝的起來。 如果空間允許，最好是整座一起假組立。 因為鋼橋構件到現場是用暫撐座先撐著，而這時候是預拱的狀態。 所以假組立時至少需要側倒安裝一次，會比較符合現場安裝的情形，且側倒時剛好可以量測預拱值。 另外連接板的穿孔率也要檢查，避免「塞孔」造成現場螺栓穿不進去。 鋼橋地組 ： 是指鋼橋在工地組裝，上面說過：「鋼橋需要分成好幾個構件，分次拖運到工地組裝」。 鋼橋暫撐座及應力轉換: 在地組時，重力全部都會吃在暫撐座上面。 此時鋼橋仍然還是維持預拱狀態。 實務上會拿型鋼來墊底，暫撐座高程不會剛好是預拱值。
2024/01/20 23:25:00 記者李依璇／台北報導 toyz當街遭超哥毆打。 （圖／取自記者爆料網） 前LOL冠軍、網紅Toyz（劉偉健）今晚到另名網紅「超哥」的日本料理店用餐，因批評餐點難吃，雙方爆發衝突，超哥當街動手毆打Toyz，過程全被直播錄下。 大安區警方獲報到場時，Toyz渾身是血，緊急送往仁愛醫院治療，至於超哥則被警方帶回安和派出所製作筆錄。...
臀圍怎麼量？ 臀圍測量的方法與胸圍相同，無論男女皆是取臀部最高點，也就是屁股最翹、最凸的地方。 測量時，請同樣注意以下事項： 裸身或穿著輕薄衣物; 量尺全程保持水平，不可拉得過緊或過鬆; 不用刻意出力或縮屁股，避免購買到尺寸過小的褲子
1. 減輕壓力和焦慮：現代人工作緊張忙碌，經常面臨情緒上的困擾。 何首烏可以舒緩壓力和焦慮，使人感到更平靜和輕鬆。 2. 增強免疫力：何首烏含有豐富的多糖體和多種維生素，能夠增強免疫系統，減少感冒和其他常見疾病的發生。 3. 抗衰老：何首烏具有極高的抗氧化功效，可以延緩人體細胞老化。 它可以有效地降低自由基的水平，進而幫助保持健康和年輕。 4. 促進血液循環：何首烏可以改善血液循環，提高血液中的氧含量，進而幫助各個器官更好地運作。 5. 肝腎保健：何首烏對於肝腎有良好的保健作用。 它可以促進肝細胞的再生和修復，幫助肝臟更好地清除體內廢物。 同時，它也可以促進腎臟的排毒和分泌。 總體來說，何首烏是一種非常珍貴的華麗植物。
「苔痕上階綠，草色入簾青。」 一直喜歡這兩句唐詩。古樸天然讓人神往，是劉禹錫〈陋室銘〉的句子。年輕時能背全詩，印象最深的是苔痕草色兩句，尤其是頭一句，因為苔痕。就像杜甫詩〈客至〉，也只記得「花徑不曾緣客掃，蓬門今始為君開」，因為花徑。
當諸事不順、心情低落時，我們常在煩惱上加煩惱，長期如此，會對身心健康造成嚴重影響。 學會在逆境中保持平和，選擇轉換視角和方法，就像電視不好看別硬看，馬上切換頻道，運勢不好也別硬幹，立即幫自己轉運。 我們一塊來練習5招切換心頻道。 從此不用四海求天師，逢凶化吉、轉化衰運為吉祥如意，靠自己就能辦到。 （本文節錄自《不生氣的藏傳養生術》一書，作者：洛桑加參，時報出版，以下為摘文。 ） 第一招：「日日感恩」每日的感激練習 提升靈性能量最快最有效的一招，即為感謝。 跨越地域與宗教、跨越舊時代與新世紀，這超級好用的一招，各領域大師們，誰都沒忘了要提一提。 感謝這感謝那，或許你已經很會，這邊教一個加強法：「具體描述你的感謝，讓它的正能量更豐沛更豐滿。 」
（天門冬科天門冬屬植物） 文竹（ Asparagus setaceus (Kunth) Jessop）是天門冬科天門冬屬攀緣植物；根稍肉質，細長；莖的分枝極多，分枝近平滑，葉狀枝，剛毛狀；花白色，有短梗；漿果成熟時紫黑色；花期9-10月；果期為冬季至翌年春季。 [12] [14] 文竹的名字和植物本身大相徑庭，文竹事實上並不是竹子，但因其身姿瀟灑，常常讓人們想到竹子的品格，所以被人們稱為"文竹"。 [13] 文竹原產於南非東部和南部，在中國逸生或歸化於中國中部、西北、長江流域及南方各地。 [15] 文竹喜温暖濕潤的半陰環境，怕烈日暴曬，不耐寒，平時可放在光線明亮又無直射陽光處養護，過於廕庇會造成植株徒長，細弱不堪。 [16] 文竹繁殖方法為播種和分株繁殖。 [14]
明明是最愛的家人、伴侶，與信任的朋友、同事，但為什麼我們卻總是感到委屈、想逃？ 你未曾覺察的「情緒勒索」，正在你的日常裡，一步步逼你就範。 眼淚與憤怒，往往就是一種情緒勒索! 從作者周慕姿的《情緒勒索》一步步關鍵練習，擺脫被情緒勒索，重新掌握人生!
生何首烏功效 解毒 消癰 截瘧 潤腸通便 何首烏主治的病 治血虛證 治肝腎陰虛證 治瘡癰瘰癧,風疹瘙癢,久瘧體虛 治腸燥便秘 【用法用量】 制何首烏 ：煎服,6-12。 生何首烏 ：煎服,3-6 中醫道 【何首烏功用闡述】 「首烏之用，生熟迥殊」《本草思辨錄》。 制用「 能養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發 ，為 滋補良藥 。 不寒不燥，功在地黃、天冬諸藥之上」《本草綱目》，適用於 血虛萎黃 ，及 肝腎不足 ， 精血虧虛 之 腰膝酸軟，眩暈耳鳴，須發早白 等，尚能化濁降脂，用於 高脂血症 。 生用能解毒，消癰，截瘧，潤腸通便，適用於 瘡癰，瘰癧，久瘧體虛，腸燥便秘 等。 1.治血虛證
假梁
